Baisse d'énergie à l'école ou au travail ? Avec une collation saine, vous pouvez rapidement rétablir votre concentration ou celle de vos enfants jusqu'au prochain repas. Outre un morceau de fruit frais de saison, vous trouverez également de nombreux en-cas sains dans les tonneaux du Marché Bio. Découvrez nos snacks préférés !
Fruits comme encas
Un fruit savoureux au rythme des saisons que l'on peut manger comme encas, comme une pomme, une poire, une banane, une prune, une baie ou un raisin. Sur notre calendrier saisonnier, vous pouvez toujours voir quels fruits sont ou devraient être disponibles sur nos marchés bios.
Légumes à grignoter
Qui dit que ça doit toujours être un fruit ? Le changement de nourriture vous fait manger ! Des mini-tomates, des radis, des lamelles de concombre ou de poivron peuvent parfaitement être grignotés à 10 heures.
Noix non-grillées
Donnez régulièrement à vos enfants une poignée (30 g) de noix non-grillées et non-salées, sans ajout de graisse ni de sucre. Ils constituent une excellente source de graisses insaturées telles que les oméga-3. Pour vous donner une idée de ce que représente approximativement 30 g :
Nos chips de banane sont des tranches croustillantes à base de banane séchée. Délicieux comme en-cas, mais peut aussi être ajouté à votre petit-déjeuner.
Mangue séchée
Un en-cas addictif, également pour les enfants. Le goût de la mangue séchée est doux avec une touche aigre. Cet en-cas sain permettra non seulement de satisfaire les petits appétits, mais aussi d'améliorer la digestion.